autor: Katarina Subotić
Jesen i zima kucaju na naša vrata, a sa njihovim hladnim vetrovima stižu prehlade i grip sa simptomima curenja nosa, crvenila očiju, glavobolje, groznice, upaljenog grla i bolova u celom telu.
Ahhh, stanje postojanja koje je tako neprijatno!
U nastojanju da olakšamo simptome, posežemo za lekovima u slobodnoj prodaji, vakcinama, ili, ukoliko volimo više “prirodni način”, okrećemo se suplementima, lekovitom bilju u obliku čajeva, tinktura, itd.
Pre nego što nastavimo sa perspektivom lečenja biljem, volela bih da istaknem jednu veoma važnu poentu. Ljudi često prilaze biljnoj medicini sa idejom “da se otarase” neprijatnog stanja izbegavajući lekove i uzimajući bilje. To je validan razlog, posto je bilje bezbedno, sa minimalnim ili potpuno odsutnim nuzpojavama. Ali lečenje biljem ima potpuno drugačiji pristup bolesti nego alopatska medicina. Simptomi prehlade ili gripa su dobar znak!
Šta pod ovim podrazumevam? Ako smo već dobili virus gripa, simptome kašlja, upaljenog grla ili groznice to su znaci da naš imuni sistem reaguje na strano telo i pokušava da učini nešto sa njim (da podigne temperaturu tela npr). Telo reaguje tako što stvara inflamatornu reakciju; stoga mi ne želimo da potisnemo ovo nastojanje imunog sistema. Mi ne želimo da koristimo biljke sa istim stavom sa kojim se koriste alopatski lekovi: da tretiramo simptome, a pri tome ignorišemo osnovni uzrok. Ovakav pristup će na kraju oslabiti odbrambeni sistem tela. I kao što je jedan od mojih učitelja rekao: herbalizam se ne svodi samo na korišćenje bilja umesto farmaceutskih preparata.
Hajde prvo da vidimo šta je to prehlada.Prehlada je reakcija vašeg imunog sistema na kratkotrajne infekcije gornjeg respiratornog sistema (rinovirus). Prehladu dobijamo od druge osobe, kada kapljice nakon kijanja ili kašlja ostanu u vazduhu i kada naše sluznice dodju u dodir sa njima. Prehlada obično traje do nedelju dana: najzaraznija je tokom prvih 2-3 dana. Nakon nedelju dana trajanja nivo prenošenja je skoro nepostojeći. Simptomi su: curenje nosa, zapušenje sinusa i glavobolja, kašalj i upaljeno grlo.
Šta je grip?
Grip je takodje uzrokovan virusom koji napada gornji deo respiratornog sistema (RNA virus). Simptomi su slični simptomima prehlade, osim što ih dodatno prate jeza i groznica, osećaj malaksalosti, umora i snazne glavobolje. Grip može da traje i do dve nedelje.
U oba slučaja uzročnik je virus, tako da antibiotici, koji ubijaju bakterije, nisu ni od kakve koristi u ovom scenariju.
Alopatska medicina ima svoje mesto i vreme. Postoje hitne situacije i komplikovana zdravstvena stanja poput kardiovaskularnih bolesti, kompromitovanog imunog sistema, meningitisa, diabetesa, itd. gde je nadzor doktora neophodan. U ovom serijalu članaka govorićemo o prehladama i gripu koji se mogu bezbedno tretirati biljem. Nije neophodno progutati pilulu svaki put kada imamo glavobolju ili zapaljenje grla. Ukoliko patimo od kompleksnijeg zdravstvenog stanja, potrebno je biti pod vodjstvom i negom lekara.
Evo nekoliko uputstava koje možemo slediti na početku prehlade ili gripa:
1) Odmor – ovo je najjednostavnija, i u našem uzurbanom načinu života jedna od najpotcenjenijih i najčešće zanemarenih isceljujucih alatki. Vaše telo se najviše oporavlja dok se odmarate ili spavate. Energija koju bismo inače iskoristili da uradimo toliko stvari sada zapravo može biti upotrebljena da se podrži telo u borbi protiv virusa. Na ovaj način možemo skratiti trajanje gripa.
2) Jedite samo onda kada ste gladni – ako vaše telo smanji apetit, ono to čini sa razlogom. Telo koristi istu količinu energije, koju bi potrošilo na varenje, za jačanje svog odbrambenog mehanizma i eliminisanja patogena. Kada ste gladni jedite lako varljive obroke poput supe.
3) Ako vam je hladno, umotajte se. Obucite na sebe nekoliko dodatnih slojeva odeće, ili jednostavno idite u krevet i pokrijte se sa nekoliko prekrivača.
4) Topli napitci – prehlada i grip običnu počinju sa jezom. Prestanite konzumiranje hladne hrane, kao što su mlečni proizvodi, kao i, verovali ili ne, sok od pomorandže. Mlečni proizvodi hlade i stvaraju sluz, koje već imamo previše. Sok od pomorandže takodje hladi, stoga ga izbegavajte.
5) Preznojavanje – nakon uzimanja toplih napitaka, poput supe ili čaja, idite u krevet i prekrijte se sa nekoliko prekrivača. Preznojavanje je uvek kod mene davalo rezultata kada bih bila prehladjena. Ono izbacuje, da tako kazem, upaljenu i bolesnu energiju, koristeći kožu, naš najveći organ za eliminaciju.
U sledecm članku ću govoriti o prevenciji prehlade i gripa. U medjuvremenu pijte čaj od astragalusa. I pripremite tegle koje se mogu dobro poklopiti, med, jabukovo sirće i rakiju (vodku) kako bi ste mogli pripremiti te neprocenjivo vredne domaće lekove za gripu, koji vam mogu uštedeti dosta novca, skratiti trajanje bolesti, i na kraju učiniti da se ponovo osećate dobro.
Pošto je za mnoge od tih preparata potrebno vreme kako bi se napravili, evo jednog recepta sa kojim mozete da počnete. Potrebno nam je da imamo ove dragocene preparacije kada nam ustrebaju, spremne za upotrebu.
To je čuveni narodni lek zvani Vatreno Sirće.Biće vam potrebni sledeći sastojci:
½ šolje svežeg narendanog korena djumbira
½ šolje narendanog korena rena
10 čenova belog luka
1 crni luk srednje veličine
2 čili papričice
1 kašika kurkume u prahu
2 kašike ruzmarina
nepasterizovano jabukovo sirće
¼ šolje sirovog meda
Stavite sve čvrste sastojke u teglu sa sirim otvorom i prelijte ih jabukovim sirćetom (još uvek bez meda). Neka ovako odstoji 2-3 nedelje. Ukoliko koristite metalni poklopac stavite pod poklopac masni papir tako da sirće ne dodje u kontakt sa poklopcem i korodira ga. Promućkajte teglu svaki dan time dodajući svoju energiju i pomalo čarolije. Neki ljudi vole da zakopaju teglu u zemlju (17-21 dan). Sigurna sam da Zemlja dodaje ovom narodnom leku svoju isceljujuću, uzemljavajuću i polarizujuću energiju.
Kada je Vatreno Sirće spremno, procedite smesu, bacite ostatke cedjenja ( ili ih možete pomešati sa nekim povrćem i iskoristiti) i dodajte meda, recimo ¼ šolje. Mešajte dok god smesa ne postane homogena. Probajte i ukoliko je potrebno dodajte još ¼ šolje meda da vam bude po ukusu.
Vatreno Sirće možete koristiti po 1 supenu kašiku svako jutro, i na taj način se zagrejati i stimulisati imuni sistem. A u najjačem jeku prehlade uzimajte po 3 supene kašike. Isto tako ga možete integrisati u svoju hranu, na salate, povrce itd.
Sledi članak na temu prevencije prehlada i gripa, sa novim receptima!
Budite toplo i zdravo,
Katarina
Northeast School of Botanical Medicine graduate